Todos los días son una nueva oportunidad para unirse a una aventura de crecimiento espiritual, por tal motivo, compartimos algunas prácticas que puedes realizar al momento de tener un momento a solas contigo mismo.
Recuerda que así podrás profundizar en tu fe, encontrar consuelo en tiempos difíciles y descubrir la alegría de vivir con un propósito.

Es importante que encuentres un momento en el día en el que pueda estar a solas para meditar de manera completa. Además, es fundamental que elijas un lugar que te brinde confianza, tranquilidad y donde no haya interrupciones.

• Para empezar, es necesario relajarse, procura usar ropa cómoda y adopta una postura que te resulte agradable.
• Acepta cualquier pensamiento que surja durante el proceso de meditación, La clave para lograr una meditación exitosa es conocer y aceptar nuestras emociones, por lo que debes estar dispuesto a escuchar lo que tu propio ser tiene que decir.
• Si quieres reflexionar sobre tu vida, puedes preguntarte sobre lo que te hace feliz, lo que te gustaría cambiar, qué características son tus metas y tus prioridades.
• Adoptar la meditación como parte de tu rutina diaria es una excelente forma de lograr una vida plena. Recuerda que la salud emocional es el punto de partida para el bienestar en otros aspectos de nuestra vida.

Finalmente, aunque a veces puedas sentir tristeza en tu corazón y tener ganas de llorar y gritar, no pierdas la esperanza, siempre hay una razón para seguir adelante o alguien que se interesa por lo que tú estás sintiendo en ese momento.