La conexión entre la salud mental y la dieta ha sido destacada por Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard. Según Naidoo, existen alimentos que pueden influir positivamente en el cerebro, mejorando el estado de ánimo, la memoria y el rendimiento cognitivo.
Entre los alimentos destacados se encuentran las especias, como la cúrcuma y el azafrán, que han demostrado reducir la ansiedad y los síntomas del trastorno depresivo mayor. Los alimentos fermentados, como el yogur natural y el kimchi, también son beneficiosos para proteger el cerebro y mejorar la memoria. Además, las nueces, el chocolate amargo, los aguacates y las verduras de hojas verdes, ricas en nutrientes como los ácidos grasos omega-3 y el magnesio, son excelentes opciones para promover el bienestar cerebral.
Capturaron a un ciudadano norteamericano que, al parecer, había pactado un encuentro sexual con cuatro menores en Medellín
Imagen de referencia. Gracias a la inteligencia que se le está haciendo al abuso sexual de niñas, niños y adolescentes de Medellín, se logró la captura de un estadunidense de 42 años, el cual pretendía abordar un vuelo con destino a Colombia, al parecer, para abusar de cuatro menores de edad entre los 10 y…
Fue capturado alias ‘Duende’: presunto autor material de la masacre en Urrao
Foto de archivo En las últimas horas, el Ejército Nacional, en coordinación con la Policía y la Fiscalía, lograron la captura de dos hombres que presuntamente pertenecen al Clan del Golfo y uno de ellos, con el alias de ‘Duende’, sería el autor material de la masacre perpetrada el 20 de abril en Urrao, donde…
Así va Colombia en la Billie Jean King Cup
Foto: @MinDeporteCol La selección Colombia de tenis femenino está disputando el grupo I de América de la Billie Jean King Cup, el torneo de selecciones femenino más importante. El seleccionado nacional venció a Ecuador y Perú, pero perdió con Chile en la tarde de ayer, por lo que ocupa el segundo puesto en la tabla,…
¿El futuro ha llegado? El portátil de Lenovo donde esconderse es imposible
Así lo demostró la marca Lenovo, luego de sorprender al mundo con la revelación de su primer portátil transparente en el Mobile World Congress 2024. Las imágenes reveladas muestran un diseño futurista que promete revolucionar el mercado de las computadoras personales. El prototipo expuesto en el stand de Lenovo revela un portátil con una pantalla…
La lucha de las indígenas transgénero por la aceptación en Colombia
Johana, Eliana y Vivian, son algunas de las mujeres embera que han decidido unirse para crear una comunidad de apoyo después de haber vivido castigos conforme a su identidad de género, ahora han encontrado en Santuario, un pueblo cafetero de Colombia, un hogar donde pueden vivir sin documentos que las definan. En Embera no existe…
El videojuego inspirado en la historia de Jeffrey Epstein que desata controversia en internet
La plataforma Steam se encuentra en el centro de la polémica debido al lanzamiento del videojuego ‘Epstein’, un título de supervivencia y aventura que se sumerge directamente en la historia del multimillonario Jeffrey Epstein. Al hacer clic en «Suscríbete» aceptas nuestras políticas de tratamiento de datos. Puedes consultarlas Aquí Este juego ambientado en una isla…
“No me voy a volar”: Nicolás Petro responde tras nueva imputación por contratos irregulares en Atlántico
📸 Cortesía: ColprensaFiscalía imputa a Nicolás Petro Burgos por posible malversación de más de 3.000 millones en Atlántico En las últimas horas, Nicolás Petro Burgos, exdiputado del Atlántico e hijo mayor del presidente de Colombia, fue imputado por la Fiscalía General de la Nación por presuntas irregularidades en contratos por más de 3.000 millones de…
“Las verduras como las espinacas, las acelgas y las hojas de diente de león también son una excelente fuente de ácido fólico”, agrega la experta. Esta evidencia respalda la importancia de una alimentación saludable y equilibrada para el funcionamiento óptimo del cerebro y la salud mental en general.
