A través de la cuenta de Instagram del doctor Rawdy Reales, médico internista, quien actualmente realiza un Fellowship en Endocrinología Clínica, reveló un método en el que asegura el 99% de efectividad para estudiar y mejorar la memoria. “Lo utilizo desde mi primer semestre de medicina y siempre me ha funcionado”, asegura.
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Recomendaciones para mejorar el aprendizaje:
- Tomar notas organizadas: hacer resúmenes concisos mientras estudias puede ser útil para capturar los puntos clave y facilitar futuras revisiones.
- Resúmenes y esquemas: delimitar la información con tus propias palabras y crear esquemas visuales ayuda a organizar y simplificar conceptos complejos.
- Recuperación activa: practicar la recuperación activa de la información estudiada, sin consultar las notas, mejora la retención.
- Método Pomodoro: dividir el tiempo de estudio en intervalos de trabajo seguidos de descansos breves, mejorando la concentración y retención.
- Asociación: usar técnicas como acrónimos, acrósticos o historias imaginativas para generar asociaciones que faciliten la recuperación de información.
- Distribución del estudio: en lugar de sesiones largas, distribuir el estudio a lo largo del tiempo mejora la retención a largo plazo.
- Conexiones personales: relacionar el material con experiencias personales fortalece las conexiones emocionales y facilita el recuerdo.
- Aplicación práctica: aplicar lo aprendido en situaciones reales refuerza la retención.
- Uso de varios recursos: incorporar diferentes medios como videos, gráficos y ejemplos concretos que ofrece perspectivas diversas.
- Sueño y descanso: dormir adecuadamente es esencial para consolidar la memoria.
- El entorno de estudio: crear un ambiente tranquilo y libre de distracciones, mejora la concentración y retención.
